День: 07.10.2025

Правильное питание для женщин основывается на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:4. Средняя калорийность составляет 1800-2200 ккал в зависимости от […]